孕妇在代孕的时候，因为身体的各个机能都在发生着变化，所以会出现一些和代孕前不一样的情况，也是很正常的事情，所以孕妇应该放下心里的包袱。如果失眠多梦已经影响到生活、工作了，可以从以下几个方面进行注意：首先是每天要进行适量的什么时候喝白鸽汤能助孕 运动，但要注意不能在晚上做。其次是晚餐要清淡，也不要吃的太饱。第三是可以在睡觉前喝上一杯热热的牛奶，或者蜂蜜水等，都可以有助于安眠。
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1、经常失眠多梦怎么办啊？
失眠多梦主要是由于精神紧张等方面因素造成的，如果想要改善睡眠质量，可以选择服用安神补脑液或者脑心舒等一类中成药物治疗，严重时可以考虑口服安眠药。另外，日常调理可以对该症状的缓解起到不可忽视的作用，建议患者平时要学会放松，及时排解自身压力，并注意饮食作息方面的调整，比如可以在睡前吃有助于睡眠形成的纯牛奶等食物，或者适当减少午睡时间。
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2、失眠多梦应该吃什么药呢？
失眠多梦可能是因为压力太大导致的，如果严重的话可以适当的吃一些安眠药来帮助睡眠，但是安眠药只能起到一时的作用，所以建议最好不要多吃，平时可以在入睡前和一杯牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质和大量的微量元素能帮助很好的起到安眠的作用，而且还能很好地帮助补充身体中的营养，另外平时在睡觉之前可以做一些运动，这样也能有利于保证睡眠质量。
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