大家都知道，新妈妈生完孩子坐月子的时候有很多东西都是不能吃的。尤其是冷的、冰的、辣的，更是不能碰。所以，有的人就会疑问了，月子里面可以吃水果吗?因为水果也是比较凉的呀。今天小编就跟大家科普一下，月子里面可以吃水果吗?月子里面吃水果有哪些好处?月子里适合吃什么水果?以及月子里面不能吃什么水果。一起来看看吧。
月子吃水果可以吗
因为月子里面有诸多的饮食禁忌，有的新手妈妈连水果也不太敢吃。其实在月子里是可以适当的吃一些水果的。水果中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和果胶等营养成分，是身体所需要的。而这些成分在日常的主食中没有的。在合理安排日常饮食的情况下，适当食用一些水果更有利于身体的康复。
所以，新妈妈们在坐月子期间虽然有着诸多禁忌，但确确实实可以吃水果，只要不是吃寒凉性水果或者冰冻的水果就可以了。
月子吃水果的好处
在生活中，多吃点儿水果对身体总是有好处的，那么对刚刚生完宝宝的新妈妈们来说，吃水果又有什么好处呢?
从营养上来说，不少水果中都含有丰富的维生素、矿物质、纤上海恒信助孕真的假的维素、果胶和有机酸成分，这些营养是日常主食弥补不了的，所以新妈妈们在月子里吃水果能够使营养得到更全面的补充。
要注意的是，妈妈们在生完宝宝之后，身体的各方面功能都没有调整回来，肠胃还是非常虚弱的，所以就算吃水果的话也不能多吃。吃多了会影响其它食物的摄入，非常不利于身体的恢复。
另外，新妈妈们在选择水果的时候，要根据自己的体质来考虑，如寒性体质则不宜吃寒性水果了，非寒性体质可将寒性水果温一温再吃!
月子吃什么水果好
在月子期间，调养身体是每一位新妈妈们的头等大事，这个时期，真的是什么食物对身体有益就吃什么了。那么在坐月子的时候，新妈妈吃什么水果对身体好呢?
1、香蕉。新手妈妈在生完孩子后很长的时间都需要卧床休息，这时候肠胃功能比较差容易便秘。而香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，能够排毒通便，和补气养血的功效。加上新妈妈们因为生产过程中流失了大量的血液，需要适当补血。吃香蕉可帮助通便和预防产后贫血。
不过由于香蕉属于甘寒食物，不宜吃得太多，尤其是产后的头几天，需要先放入温水中温一温再吃。
2、红枣。红枣中含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，适合脾胃虚弱和气血不足的新妈妈们食用了。并且红枣的吃法也很多，也不至于令新妈妈们生厌。
3、苹果。苹果中含有丰富的果酸、维生素和果胶、矿物质等营养成分，并可帮助预防坏血病，还能够帮助降低血糖和胆固醇，有助于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
4、橄榄。橄榄吃起来味道偏涩，具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。
5、菠萝。菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。此外，菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。 ...做臀疗多久能助孕
月子不能吃什么水果
在坐月子期间，新妈妈们有着诸多禁忌，尤其是在饮食上，更要注意不可吃生冷和刺激性的食物，那么新妈妈们在月子里不能吃什么水果呢?
新妈妈们在月子期间不能吃的水果包括有西瓜、西红柿、火龙果、葡萄柚、柚子、水梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、香蕉、哈密瓜、橘子、杮子、子水。
是以，不管新妈妈们有多喜爱上述水果，为了自己的身体着想都要注意了，这些寒凉性水果都是月子期间的黑名单哦!
如果新妈妈们实在想吃，可以取少量放入热水中温一下再吃，但是不能煮熟，因为煮熟了水果中的营养也被破坏了。
月子吃水果要注意什么
月子里吃水果也是要格外注意的，因为这个时期新妈妈们的身体抵抗力比较差，稍有不慎就会导致寒气入体。那么月子期间吃水果又要注意什么呢?
首先一个要注意的，就是不要吃寒凉性质的水果，如西瓜、火龙果。这些寒凉性的水果容易使新妈妈的肠胃受寒，导致脾胃愈发虚弱起来，不利于身体的恢复。
其次，新妈妈们在月子期间也要注意不能吃冰冻过后的水果。虽然说新妈妈们可以吃水果，但是冰冻过后的水果新妈妈们是不宜食用的，同样会导致肠胃出现不适症状。
再次，新妈妈们在月子期间不可以无节制的吃水果。一些新妈妈在产后食欲不是很好，就只想着吃水果，这样是不好的，不仅对自身不利，也不利于乳汁的分泌，对宝宝也不好。
还有，新妈妈们要注意把吃水果的时间选在饭后或者是两餐之间，这样比较不会增加消化道的负担。
后，要格母猪用清宫助孕外注意的是，新妈妈们要吃的水果比较要彻底洗干净，或者是去皮之后食用，以免引发腹泻。
总结：妈妈们在月子里的时候也是可以吃水果的。而且吃一点水果能够补充平时所吃主食中没有的各种维生什么方法可以助孕呢素等营养，对身体也是非常有利的。只是月子期间吃水果要注意适量。而且要吃的是一些温性的水果，寒性的水果并不适合吃。而且吃水果的时候好用温水热一下再吃，就不会对身体造成很多伤害啦。
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