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如何调养？

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妊娠早期症状1：易疲劳。

怀孕的早期症状之一是疲劳。你可能会早点睡觉，但早上起床更难。如果你有工作要做，中午十分钟，你会觉得你需要找个地方躺下休息。锻炼已经成为一种高消耗。简单的活动，如购物，会让你感到非常疲劳，甚至头重脚轻。

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妊娠早期症状2：食欲变化。

有些女性在月经过期后不久（1-2周）就首先发生了食欲转移。通常最喜欢的东西，现在不喜欢吃。第二次吃一次的食物。有些人根本不想吃东西，甚至呕吐，有些人真的想吃一些酸的东西。通常在半个月到一个月后，症状就会自然消失。

妊娠早期症状3：乳房变化。

怀孕8周以上，乳房会出现肿胀、麻木和轻微瘙痒，乳头上的颜色也会发生变化。此时，你可以使用热敷、按摩和其他方法来缓解乳房的不适。每天用手轻轻按摩乳房，促进乳房发育。必须注意的是，这一时期的乳房非常脆弱，孕妇在护理过程中应该轻轻移动，以避免损伤乳头。

妊娠早期症状4：月经停止。

这是普通人最常注意到的怀孕迹象。只要是处于生育年龄月经正常的女性，在发生性行为后，月经正常但两周以上没有按时来，就很有可能是怀孕了。但也并不是不来月经就一定是怀孕了。月经不来的原因有可能是卵巢功能差较差，或者是营养不良、饮食不健康、心情起伏，甚至是工作的变化都会导致月经紊乱。所以怀疑自己怀孕的话最好找医生检查。

妊娠早期症状5：皮肤颜色变化。

一般来说，女性想要确定怀孕大概需要一两个月，因此建议准备怀孕的女性多加注意怀孕后可能有的症状。而在怀孕后，孕妇的肚子可能会产生皮肤色素沉着或腹壁妊娠纹，特别是在怀孕后期。

1、避免腹泻和便秘

腹泻和便秘都不利于胚胎的着床和发育，试管妈妈应从饮食上克服这个问题，多吃富含高纤维的蔬果、少食辛辣食物。

2、饮食以高蛋白为主

由于在试管婴儿取卵过程中，卵巢受到刺激，可能出现胃口变差、腹胀等不适的症状，应多吃高蛋白、易消化食物，同时适当控制盐的摄入。

3、少食多餐

试管婴儿移植后，多以卧床休息为主，进食较为精细，再加上黄体酮类药物的使用，心情焦虑、睡眠欠佳等因素的影响，多有饱胀感，进食时应坚持少量多餐的原则。

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4、保持体重

在试管婴儿胚胎移植后及整个过程中不能过胖，但是也不能刻意去减肥，过胖或过瘦都会影响成功率，应合理饮食，适当运动。

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