补肾是男人的必修课。多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效,但是这类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。在此推荐八款对男性健康大有裨益的食物。 1个苹果护心减肥 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现,每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”,这一天只吃400克苹果,一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效,在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果,持续10个苹果日即可初见成效。
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