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内容简介：进入冬天以后，天气非常的寒冷，很多人都会觉得有点不舒服，因为我们人体受到了寒冷的刺激后，我们人体内的一些平衡系统，呼吸循环系统， 都会受到一定程度的伤害，这个时候我们就要注重养生来调理，那么冬季养生有哪些原则呢1、充足的水分冬天虽然我们很少出汗，排尿量也会有所减少，但是我们的大脑以及身体的其他各个器
进入冬天以后，天气非常的寒冷，很多人都会觉得有点不舒服，因为我们人体受到了寒冷的刺激后，我们人体内的一些平衡系统，呼吸循环系统， 都会受到一定程度的伤害，这个时候我们就要注重养
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生来调理，那么冬季养生有哪些原则呢1、充足的水分
冬天虽然我们很少出汗，排尿量也会有所减少，但是我们的大脑以及身体的其他各个
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器官正常的工作都是需要充分的水的滋养，这样才能够保证我们身体正常的新陈代谢的需要，所以一般我们每天都要保证补充八杯水，也就是大概2000到3000毫升。石家庄试管双胞胎
2、调好，节情绪最佳的方法就是做适当的活动，比如慢跑，舞清楚蹈，滑雪等等体育锻炼，都可以 非常有效的缓解冬天带来的烦闷，有助于调养好精神。3、保持好温度
冬天不要做太剧烈的运动，一旦在运动过程中出大汗了，也
不要马上的脱衣服，这个时候应该用干净的毛巾把汗擦干净，可以
把毛巾一整条垫在自己的后背上，这样寒气就不会侵入到我们的体内，让我们身体内的热量均衡的散布全身每一寸皮肤。
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参考资料
